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番茄肉酱意大利面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 02:46:07 来源:本站原创作者:车晓 浏览次数:2056  

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
青豆:健脾、益气、清热解毒
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

番茄2个相克食物适量
洋葱一小个相克食物青豆适量相克食物
意粉5-6瓣相克食物
适量番茄酱120克相克食物
黑胡椒粉适量适量

番茄肉酱意大利面的做法

  • 1.烧开水,烫番茄皮(好剥皮)

  • 2.准备材料

  • 3.全部材料切成末

  • 4.先炒肉末,乘起放一旁待用(此步骤忘拍图片)倒蒜蓉、洋葱末炒至微黄

  • 5.倒入番茄末炒至出汁

  • 6.倒入青豆炒至7-8分熟

  • 7.倒肉末一起翻炒

  • 8.倒入番茄酱翻炒均匀,加入适量盐、胡椒粉调味

  • 9.乘出

  • 10.烧开水、放一小勺盐,放意粉下去煮(煮时详见意粉包装袋后的提示),煮好后捞出倒适量油搅拌(防止粘一起)

  • 11.装盘

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