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凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 10:48:46 来源:本站原创作者:蓝雨 浏览次数:8874  

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水
芹菜:除烦、平肝、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

黄豆适量相克食物芹菜几根相克食物
胡萝卜一个相克食物适量相克食物
适量 味极鲜h适量
适量相克食物胡椒粉适量

凉拌菜的做法

  • 1.黄豆提前几个小时泡发,泡发好的黄豆放入锅中煮熟

  • 2.煮黄豆时把芹菜和胡萝卜切洗干净备用

  • 3.煮烂的黄豆用盐,味极鲜,糖,胡椒粉,醋,泡在碗里半小时以上

  • 4.锅中放水烧开,分别将芹菜胡萝卜,烫一下捞出备用

  • 5.最后将芹菜胡萝卜黄豆拌匀加点麻油一点盐,拌匀后就可以装盘了

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