健康功效
小米：安神、和胃、补虚
黑米：明目、暖肝、健脾
糙米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 白糯米适量 | 小米适量相克食物 |
| 薏仁米适量相克食物 | 黑米适量相克食物 |
| 糙米适量相克食物 | 黑豆适量相克食物 |
| 花生适量相克食物 | 燕麦适量相克食物 |
| 红小米适量 | 荞麦米适量 |
| 白糖适量相克食物 | |
五谷杂粮粥的做法
1.准备好材料。
2.洗净。
3.放入电高压锅中，一碗米加六碗水，煲60分钟。
4.出锅。
5.远景。
五谷杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 12:31:55
来源：本站原创作者：谢和弦 浏览次数：2496 上一篇：黄豆猪肚汤的做法和食
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