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蒜苗拌金针菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 19:57:12 来源:本站原创作者:宋晓英 浏览次数:9387  

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

金针菇半把相克食物蒜苗少量相克食物
香菜末少量 葱花少量
一勺白糖半勺相克食物
蔬之鲜少量干辣椒相克食物
酱油
相克食物

蒜苗拌金针菇的做法

  • 1.金针菇和蒜苗洗好备用!

  • 2.准备好辅料

  • 3.金针菇和蒜苗切短用开水焯至断生,如图所示最好!

  • 4.捞出用凉水过一下,去掉水分备用!

  • 5.准备好主材料

  • 6.热锅烧油倒入放有干辣椒的碗内!

  • 7.最后把辅料倒入拌匀,放入少量醋和酱油,装盘!

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