健康功效
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
食材用料
| 油菜400克相克食物 | 虾米100克相克食物 |
| 油60毫升 | 耗油6克 |
| 盐5克 | 蒜一瓣相克食物 |
虾米油菜的做法
1.油菜掰开，洗净备用！
2.虾米泡十分钟，洗净！
3.蒜切末！
4.锅内放油，倒入虾米，中小火慢慢翻炒至金黄！
5.盛入盘中备用！
6.锅内再放油，油七成热时，放入油菜翻炒！
7.大火炒至油菜变软，加入盐和耗油，快速翻炒！
8.放入炒好的虾米，快速翻炒均匀！
9.出锅摆盘即可！
10.再来一张吧！
虾米油菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 05:02:24
来源：本站原创作者：杨佑宁 浏览次数：9266 上一篇：什锦焖饭的做法和食材
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