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玉米胡萝卜马蹄排骨汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-11-03 20:19:11 来源:本站原创作者:左小青 浏览次数:682  

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

玉米2个相克食物胡萝卜1个相克食物
马蹄4颗相克食物排骨250克相克食物
清水适量一勺

玉米胡萝卜马蹄排骨汤的做法

  • 1.如图,备齐食材。

  • 2.排骨用冷水浸泡二十分钟。

  • 3.玉米剥掉外壳,须。洗净,斩小段。备用。

  • 4.胡萝卜切去头尾,去皮。洗净,切片,备用。

  • 5.马蹄清洗干净表面的泥土,去皮后洗多一次。

  • 6.浸泡过的排骨用清水反复清洗干净。(我用清水洗了三次哈)

  • 7.把所有食材都放进去电压力锅里面,加适量水。(我是加水刚好腌没过食材)

  • 8.盖上锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,电压力锅开始工作了。二十分钟后汤就煲好了。

  • 9.一小时后待蒸汽阀下去,拿开蒸汽阀。开锅盖,放一勺盐搅拌圴勺即可。

  • 10.盛碗晾冷可以喝咯。

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