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凉拌豆芽菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-31 来源:本站原创 作者:刘晓庆

健康功效

豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

豆芽200克豆腐皮一张相克食物
胡萝卜适量相克食物黄瓜适量相克食物
一瓣相克食物香菜适量相克食物
适量 鸡精适量
香油适量 陈醋适量
花椒油适量 生抽适量
熟芝麻适量蚝油适量

凉拌豆芽菜的做法

  • 1.准备好所以食材

  • 2.黄瓜胡萝卜切丝,蒜切末香菜切段放到容器中备用

  • 3.将豆芽和豆腐皮分别用水焯一下,挤干水分备用

  • 4.把菜放入一个容器中,用盐,鸡精,香油,蚝油,花椒油,生抽,陈醋和芝麻调味即可

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