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苦瓜玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-27 来源:本站原创 作者:郑雪儿

健康功效

苦瓜:明目、暖肝、清热
玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

排骨头400克苦瓜1个相克食物
玉米1个相克食物生姜3片相克食物
少许相克食物适量
生油适量

苦瓜玉米排骨汤的做法

  • 1.准备好排骨、苦瓜和玉米

  • 2.苦瓜洗净去瓤切块,玉米洗净切段备用

  • 3.排骨焯水捞出沥干备用

  • 4.把准备好的排骨苦瓜一起放入锅中,然后加入适量的清水,并放入准备好的姜片。开大火煮半个小时

  • 5.半小时后,把玉米到进锅里,开中火再煲一个小时

  • 6.一个小时后,加入适量的油和盐,就可以出锅了,出锅后再撒上少许葱花

  • 7.再上一张吧^_^

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