健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 银耳半朵相克食物 | 百合一棵相克食物 |
| 枸杞一小把相克食物 | 红枣六颗相克食物 |
| 冰糖一把相克食物 | 清水三碗 |
银耳百合羮的做法
1.银耳泡四个小时，红枣用热水泡十分钟，枸杞泡五分钟，鲜百合掰成小瓣儿。
2.将所有材料放到锅里
3.煮三十分钟(煮至粘稠即可)
银耳百合羮的做法和食材用料及健康功效
2017-09-28 20:34:55
来源：本站原创作者：陈乔恩 浏览次数：21 上一篇：火腿三明治的做法和食
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