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清蒸小鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 22:45:58 来源:本站原创作者:萧亚轩 浏览次数:3986  

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

小鲳鱼4条适量相克食物
适量相克食物彩椒各四分之一
香菜一根相克食物适量相克食物
味极鲜酱油适量适量

清蒸小鲳鱼的做法

  • 1.小鲳鱼去除内脏器官洗净后用盐腌制备用,彩椒切丝,蒜拍扁,姜切丝,葱、香菜切段备用

  • 2.另取一个盘,先在盘子放上蒜、姜

  • 3.然后把小鲳鱼放上

  • 4.最后在小鲳鱼放上姜、蒜、彩椒、葱段

  • 5.锅中放入水烧开后把鱼放入锅中蒸15-20分钟

  • 6.蒸好取出把汤汁倒掉,然后撒上香菜

  • 7.倒入味极鲜酱油

  • 8.锅中倒入适量油烧热后浇倒在鱼上即可食用

  • 9.成品图

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